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山药枸杞粥

来源:恒恒美食网  11-09/2007
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原料:
    白米1杯、山药300克、枸杞2大匙、水8杯。
特色:
    增强免疫力,补血明目!
操作:
    1.白米洗净沥干,山药去皮洗净切小块。
    2.锅中加水8杯煮开,放入白米、山药、枸杞续煮至滚时稍搅拌,改中小火熬煮30分钟即成。
备注:
    枸杞补血明目,可增加白血球数量,使抵抗力增强、预防疾病;山药可促进食欲、有效消除疲劳,增强体力及免疫力。体弱、容易疲劳的女士多食用此道粥品,可助常保好气色、病痛不侵。

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