设为首页 加入收藏

pc信誉群

你的位置 : 主页 > 饮食健康 > 健康饮食 >

学生健康饮食不容忽视

来源:恒恒美食网  06-21/2019
点击:

学生健康饮食不容忽视

学校、家长也给学生提供营养均衡的饮食。

  伴随着5月20日“全国学生营养日”的到来,学生的饮食与营养问题再次成为人们关注的焦点。学校食堂的食品安全无疑是学生家长社会大众最为关注的,但在确保安全的基础上,对于正处于发育期的娃娃们,怎么吃得康吃得营养,也是不容忽视的。近日,记者走访了大医院的营养门诊,了解学生应该如何康饮食。

  随着广大家庭生活水平的不断提高,学生们饮食中的热量供给已基本达到标准,但是新的问题又出现了,蛋白质、钙、锌、维生素A供给量偏低,这种现象在少年儿童身上最常见。

  据医院营养科医生介绍,在儿童营养门诊中经常能遇到因为饮食不注意引起健康问题的病例,这三个典型的健康问题是:营养过剩导致的早熟、蛋白质不足导致的营养不良、营养过剩导致的肥胖。因此,家庭和学校食堂要给学生合理调配膳食,学校教育要树立健康第一的思想,不能只管饮食卫生,不管营养,要倡导合理营养、平衡膳食,同时要大力普及营养知识教育。

  营养科医生提醒,中小学生一定要均衡营养、适量运动。早餐要吃好,因为对于课业负担较重的学生来说,早餐是一天中最重要的一顿饭,它的质量不但影响全天能量和营养素的摄入,还关系到学生的认知能力、学习成绩和身体的正常生长发育。早餐吃不饱或不吃早餐的学生,经过紧张的脑力或体力活动,很可能出现四肢无力、思维迟钝、面色苍白、心慌、多汗等“低血糖”症状。

  另外,对于吃零食的学生来说,零食的选择也很重要。家长可以选择一些尽量不是深加工的食品,如坚果类的,还可以选择一些加工少的,调味料少的,原汁原味的产品,不要食用小摊上的“三无”产品。

打印

网友评论

大家都在看

热门食材

专题推荐

热门推荐

  • 世界第一!这6名中国少年做到了…

    世界第一!这6名中

    世界第一!这6名中国少年做到了…

  • 北京世园会迎“法国日”

    北京世园会迎“法

    东方网-东方新闻-中国新闻-北京世园会迎“法国日”-世园会 法国日 2019年 世界园艺博览会 园

  • 山东139人次违纪作弊考生受严惩

    山东139人次违纪作

    5月15日,山东省教育招生考试院在其官方网站发布通报,该省2019年艺术类统考及2019年专升本考

热门食谱

推荐文章